Bewegung ist Leben

Ein geniales Training für Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäss, das jeden in Form bringt! Sogar die tiefliegende Bauchmuskulatur, an die man beim herkömmlichen Krafttraining kaum herankommt, wird gestärkt. Pilates, auch "the art of contrology" genannt, ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung und das Körperwahrnehmung schult, wie auch das Gleichgewichtsgefühl optimiert.

wie wirkt Pilates (PDF)